在陪伴孩子護(hù)眼的道路上，很多家長擔(dān)心孩子一旦戴上眼鏡就再也摘不下來了，因此在發(fā)現(xiàn)孩子近視后一再拖延孩子的戴鏡時間。事實(shí)上，這種做法是錯誤。煙臺愛爾眼科醫(yī)院副院長、青少年近視防控專家康燁指出：“真性近視一旦發(fā)生便不可逆，但通過早期干預(yù)可有效延緩發(fā)展。家長需摒棄‘戴鏡即定型’的錯誤觀念，以科學(xué)手段防控近視，守護(hù)孩子清晰未來。”

科學(xué)防控要注意：從源頭守護(hù)視力
1. 戶外活動：最經(jīng)濟(jì)的“護(hù)眼良方”
“每天2小時以上日間戶外活動”是防控近視的重要舉措。陽光刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，可有效抑制眼軸增長。學(xué)校應(yīng)該保障課間活動時長，家長可以在周末帶孩子走進(jìn)自然。
2. 用眼習(xí)慣：20-20-20法則+三個“一”
近距離用眼每20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）外20秒；讀書寫字時保持“一尺一拳一寸”（眼距書本33cm，胸離桌沿6cm，手指離筆尖3cm），避免歪頭、趴桌等不良姿勢。
3. 電子屏幕：嚴(yán)控時長，優(yōu)選大屏
6歲以下兒童盡量避免使用手機(jī)、平板，中小學(xué)生單次使用不宜超過15分鐘。觀看時優(yōu)先選擇投影、電視等大屏幕，并保持3米以上距離。
4. 營養(yǎng)與睡眠：為眼睛提供“能量盾”
增加深色蔬菜、魚類、堅(jiān)果等富含葉黃素、DHA的食物攝入，每日保證8-10小時睡眠，避免熬夜用眼。

專業(yè)護(hù)航四查一建檔：近視防控全周期管理
煙臺愛爾眼科醫(yī)院視光專科圍繞青少年展開服務(wù)，建立了“青少年近視預(yù)防和控制”體系，致力于為青少年提供一站式的診療方案，讓青少年可以享受“預(yù)防+檢查＋治療”的便捷服務(wù)。
孩子還沒近視的時候，要查遠(yuǎn)視儲備。我們需要通過定期檢查，了解孩子的遠(yuǎn)視儲備是否充足，如果發(fā)現(xiàn)比最低值還少，則有即將近視的風(fēng)險。通過定期進(jìn)行眼睛檢查，眼科醫(yī)生可以評估遠(yuǎn)視儲備的狀況，并根據(jù)需要提供適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子看不清，要查真假近視。如果錯誤配鏡，可能導(dǎo)致孩子的近視弄假成真。區(qū)分真假近視，需要通過散瞳驗(yàn)光后，看孩子的度數(shù)是否仍為近視狀態(tài)，才能判定。
當(dāng)孩子已經(jīng)近視，就要查成為高度近視的風(fēng)險。早期的近視控制和定期眼睛檢查可以幫助識別高度近視的風(fēng)險，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。我們一定要采取科學(xué)的近視控制手段，避免孩子發(fā)展成為高度近視。
當(dāng)孩子已經(jīng)是高度近視，要查有否發(fā)生高度近視相關(guān)并發(fā)癥。如青光眼、視網(wǎng)膜膜脫離等。因?yàn)楦叨冉曆廴巳旱难矍蚓拖褚粋€被吹大的氣球，而視網(wǎng)膜就類似于氣球壁受壓迫而變得很薄，容易發(fā)生嚴(yán)重的眼部并發(fā)癥甚至?xí)旅ぁ?br>同時，建議孩子從3歲開始建立屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案建立后，每3～6個月進(jìn)行一次綜合視光檢查，能夠?qū)σ暳Πl(fā)育情況進(jìn)行動態(tài)追蹤。

“在不同的時間對眼睛進(jìn)行觀察并記錄，不僅可以使家長及時了解孩子的屈光發(fā)育狀態(tài)，還能根據(jù)記錄的屈光狀態(tài)，及時地提供適合孩子的個性化防控方案。”煙臺愛爾眼科醫(yī)院青少年近視眼防控門診主任康燁說道。

致家長：走出誤區(qū)，早防早控
“孩子瞇眼、揉眼、湊近看東西，可能是近視信號！”煙臺愛爾眼科專家提醒，切勿將近視簡單歸因于遺傳或?qū)W業(yè)壓力，以下誤區(qū)需警惕：
假性近視不干預(yù)可自愈、眼鏡越戴度數(shù)漲得越快，這些都是錯誤的，需要辨別真假近視，科學(xué)驗(yàn)配延緩近視發(fā)展。
清晰視界，需要科學(xué)守護(hù)。煙臺愛爾眼科醫(yī)院將持續(xù)推進(jìn)兒童青少年近視防控工作，用專業(yè)力量為孩子的光明未來保駕護(hù)航！